Apakah Anda ingin menurunkan ukuran baju dalam seminggu dan mungkin mengalami gagal ginjal? Lebih baik lagi, ingin turun 10 kilogram minggu ini dan naik 12 kilo minggu depan? Mencari diet lain yang dinamai di pantai, tempat atau "dokter"? Ingin kelaparan, dirampas, atau kelompok makanan utuh dilarang? Nah, baca lebih jauh, artikel ini pastinya bukan untuk anda.
Mayo Clinic adalah lembaga penelitian kesehatan yang terkenal dan klinik kesehatan di seluruh dunia. Setelah bertahun-tahun meneliti diet, motivasi, dan gaya hidup, Mayo Clinic telah menyusun rencana pengelolaan kesehatan berat badannya sendiri. Istilah "diet" mungkin menyesatkan dalam judul. Ini bukan diet ketat, atau rencana penurunan berat badan yang dikontrol makanan. Anda juga tidak akan menghitung kalori, karbohidrat, atau gram lemak. Anda tidak akan terdorong untuk menimbang diri Anda setiap hari, memang ini sangat berkecil hati. Lebih baik lagi, Anda tidak akan membuat diri Anda gagal ginjal atau mendapatkan kembali semua berat badan Anda, ditambah lagi, jika Anda berhenti. Terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan? Tidak juga. Rencana dan menu diet Mayo Clinic lebih tentang gaya hidup sehat. Makan dengan bijak dan berolahraga secukupnya, seiring dengan tujuan dan motivasi yang realistis, pada dasarnya merupakan 4 komponen utama dalam rencana ini. Penurunan berat badan yang cepat tidak dijanjikan. Obsesi yang tidak sehat dengan skala kamar mandi atau ukuran pita tidak dianjurkan. Jurnal makanan dan latihan dianjurkan. Premis dasar diet Mayo Clinic adalah Anda akan menetapkan sasaran kesehatan Anda sendiri dan bukan memperbaiki ukuran pinggang, ukuran pakaian, atau jumlah pound yang telah Anda tumpahkan dalam semalam. Tidak ada tipu muslihat dan tidak ada penekan nafsu makan atau pil diet yang terlibat. Piramida makanan Mayo yang dirancang khusus telah diciptakan, memungkinkan individu menentukan apa yang akan mereka makan sendiri. Orang diperbolehkan membuat pilihan makanan berpendidikan. Tidak ada makanan yang terlarang seluruhnya. Tidak ada kekurangan atau kekurangan komponen untuk program ini. Dieter yang mencari solusi cepat dan dramatis, ingin menurunkan ukuran baju dalam seminggu, sama sekali tidak melihat rencana penurunan berat badan ini. Penurunan berat badan 1-2 pound mingguan tidak akan cepat atau tidak sehat untuk Anda. Namun, bagi mereka yang ingin memperbaiki kesehatan total mereka dengan cara yang tidak berbobot, ini adalah program gaya hidup yang ideal.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorJames - Suka tulis menulis perihal dunia kecantikan dan diet sehat kuruskan badan. Categories |